Νέα

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

  • DENTISTY FOR DISABLED PATIENTS
  • ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΟΥΔΕΒΕΝΟΣ (ΡΗΞΗ ΜΗΝΙΣΚΟΥ)
  • ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΔΟΥΜΑ ( Η ΟΡΘΟΔΟΝΤΙΚΗ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ )
  • ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ''Ο ΔΙΚΤΑΜΟΣ''
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ''Η ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ''Η ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΣΤΑΦΙΔΑ''
  • ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΡΟΜΠΟΠΟΥΛΟΣ  ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΣ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ  ''Η ΚΑΠΑΡΗ''
  • ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΓΕΩΡΓΙΑ ΔΡΙΜΟΥΡΑ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

xamilo_zaharo.jpg

Γράφει ο ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΟΣ ΣΠΥΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ,

Περιορίζοντας τα είδη των τροφών που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σακχάρου και υιοθετώντας μια ισορροπημένη διατροφή είναι δυνατό να επαναφέρετε στα φυσιολογικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την περικοπή των υδατανθράκων και την αύξηση άπαχων πρωτεϊνών, φρούτων και λαχανικών.

- Ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επιλέξτε αερόβια, όχι απαραίτητα έντονη άσκηση, όπως το περπάτημα και το τζόκινγκ

- Αν είστε υπέρβαροι, θα πρέπει να χάσετε ακόμη μερικά κιλά. Για μερικούς ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2, το να χάσουν 5 ή 10 κιλά μπορεί να κάνει τη διαφορά στον έλεγχο του διαβήτη ή ακόμα και στην ανάγκη για φάρμακα.

- Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει άμεση αύξηση του σακχάρου στο αίμα και στη συνέχεια μια κατακόρυφη πτώση λίγες ώρες αργότερα. Είναι καλύτερο να πίνετε μέτριες ποσότητες και να συνοδεύετε κάποια στερεά τροφή με ποτό σας.

spiros_georgios.jpg

O ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΟΣ ΣΠΥΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ,

Κοινοποιήστε το άρθρο

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Χρήσιμα Links


Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

variosox