Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

  • ΚΑΡΑΚΟΖΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ, MD ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ
  • Θεραπεία με
  • ''Ρινοπλαστική χωρίς νυστέρι με τη βοήθεια του Υαλουρονικού οξέος''
  • DENTISTY FOR DISABLED PATIENTS
  • ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΟΥΔΕΒΕΝΟΣ (ΡΗΞΗ ΜΗΝΙΣΚΟΥ)
  • ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΔΟΥΜΑ ( Η ΟΡΘΟΔΟΝΤΙΚΗ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ )
  • ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ
  • ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΡΟΜΠΟΠΟΥΛΟΣ  ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΣ
  • ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΓΕΩΡΓΙΑ ΔΡΙΜΟΥΡΑ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ

sas-aresei-to-ladi-karydas-alla-den-kserete-an-kanei-na-to-katanalonete-oriste-i-apantisi.jpg

Αν είστε από εκείνους τους τύπους που χρησιμοποιούν το λάδι καρύδας σχεδόν παντού (στο πρωινό smoothie, στο σοτάρισμα των λαχανικών σας, στην ενυδάτωση των χειλιών σας), τότε δεν πρέπει να έχετε χαρεί και πολύ με την πρόσφατη τοποθέτηση καθηγήτριας του Harvard που το χαρακτήρισε «καθαρό δηλητήριο». 

XSdFVGASDFVSDFDFSDFSDFSDFSDFVCVCVFVVV.jpg

Η επιλογή του κατάλληλου σνακ πριν τη γυμναστική εξαρτάται από το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής που πρόκειται να κάνετε αλλά και από τους στόχους που έχετε θέσει για τη φυσική σας κατάσταση.

ADSFGSDFGSDFGSDFGDF.jpg

Η πείνα χτυπάει αργά το βράδυ, και παρόλο που γνωρίζετε ότι θα έπρεπε να πάτε για ύπνο, αποφασίζετε να πάρετε ένα μικρό σνακ από την κουζίνα.

mjhgvchjfgjgfjgfjhgjhgjhg.jpg

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι απολαμβάνετε αρκετό αλκοόλ μερικές φορές την εβδομάδα δεν είναι απαραίτητα υγιείς. Αλλά ίσως να μην γνωρίζετε την επίδραση αυτού στον οργανισμό σας.

dSFVsdVSdVZCVXCV.png

Το να χάσουμε κιλά απαιτεί υπομονή και φυσικά ένα συνδυασμό σωστής διατροφής και άσκησης. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να σας προσφέρουν μια έξτρα βοήθεια στην προσπάθεια μας να αδυνατίσουμε.