Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

  • DENTISTY FOR DISABLED PATIENTS
  • ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΟΥΔΕΒΕΝΟΣ (ΡΗΞΗ ΜΗΝΙΣΚΟΥ)
  • ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΔΟΥΜΑ ( Η ΟΡΘΟΔΟΝΤΙΚΗ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ )
  • ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ''Ο ΔΙΚΤΑΜΟΣ''
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ''Η ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ''Η ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΣΤΑΦΙΔΑ''
  • ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΡΟΜΠΟΠΟΥΛΟΣ  ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΣ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ  ''Η ΚΑΠΑΡΗ''
  • ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΓΕΩΡΓΙΑ ΔΡΙΜΟΥΡΑ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

doyleiafagito

Ο χώρος της δουλειάς είναι για κάποιους το δεύτερο σπίτι τους, αφού περνούν τις περισσότερες ώρες της ημέρας σε ένα γραφείο. Από την ώρα που θα πάνε μέχρι την ώρα που θα φύγουν θα φάνε και θα πιούνε από τα καφέ κι εστιατόρια που βρίσκονται εκεί τριγύρω.

Κάνει καλό αυτό όμως στην υγεία τους; Όχι, λένε οι ειδικοί. Υπάρχουν όμως τρόποι που και στη δουλειά θα βρίσκεστε κι υγιεινά θα τρώτε!

Καταρχήν πριν πάτε για δουλειά θα πρέπει να φάτε ένα καλό πρωινό στο σπίτι για να σας κρατήσει αρκετές ώρες μετά. Μπορείτε να φάτε γάλα με δημητριακά και βρώμη, φρούτα, μπανάνα κυρίως, ή ένα κρύο σάντουιτς με χυμό από φυσικά φρούτα. Έτσι μόλις πάτε στη δουλειά, το στομάχι σας δε θα σας διαμαρτυρηθεί για αρκετή ώρα.
Τώρα όταν φτάσει η ώρα του δεκατιανού καλό είναι να έχετε μαζί σας κάποιο φρούτο. Τα μήλα είναι ιδανικά κι οι μπανάνες οι οποίες θεωρούνται πλήρες γεύμα. Ένα φρούτο ή μία χούφτα από αμύγδαλα ανάλατα ή σταφίδες θα σας κρατήσουν χορτάτους!

Όταν έρθει η ώρα του μεσημεριανού και δεν έχετε φέρει μαζί σας ταπεράκι από το σπίτι, μπορείτε να παραγγείλετε μία σαλάτα με κοτόπουλο ή σολομό.

Λίγο πριν φύγετε μπορεί να θελήσετε να πιείτε ένα ρόφημα σοκολάτας! Αποφύγετέ το όμως γιατί συνήθως έχει μπόλικη ζάχαρη και σαντιγί. Προτιμήστε ένα φυσικό χυμό φρούτων ή καφέ γαλλικό.

Κοινοποιήστε το άρθρο

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Χρήσιμα Links


Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

variosox