Άσκηση

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

  • ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΟΥΔΕΒΕΝΟΣ (ΡΗΞΗ ΜΗΝΙΣΚΟΥ)
  • Προστασία των παιδιών από τον ήλιο
  • ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΔΟΥΜΑ ( Η ΟΡΘΟΔΟΝΤΙΚΗ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ )
  • science labs
  • ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ''Ο ΔΙΚΤΑΜΟΣ''
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ''Η ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ
  • ALI STUNT  Pancreatic Cancer Action
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ''Η ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΣΤΑΦΙΔΑ''
  • ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΡΟΜΠΟΠΟΥΛΟΣ  ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΣ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ  ''Η ΚΑΠΑΡΗ''
  • ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΓΕΩΡΓΙΑ ΔΡΙΜΟΥΡΑ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ
  • ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

diet-exercise.jpg

Τακτική φυσική άσκηση και κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών είναι το μυστικό για καλύτερη γνωστική λειτουργία, σημειώνει μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση Journal of Public Health.

business-exercise.jpg

Ναι, καλά ακούσατε. Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η καλή φυσική κατάσταση συμβάλλει στην ευεξία του οργανισμού. Ωστόσο, μελέτη του πανεπιστημίου της Βασιλείας έδειξε ότι το να είμαστε σε φόρμα μάς προστατεύει και από τα προβλήματα υγείας που μπορούν να προκύψουν αν βιώνουμε πολύ έντονο εργασιακό στρες.

min.ets.jpg

Οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι τόσο αποτελεσματικές για τους μεσήλικες ασθενείς που έχουν υποστεί ρήξη μηνίσκου, όσο η χειρουργική επέμβαση, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMJ.

walking.jpg

Τα τελευταία χρόνια, σε μια προσπάθεια να πειστεί ο κόσμος να βάλει την κίνηση στη ζωή του δημιουργήθηκε ο στόχος των 10.000 βημάτων. Είναι ο καθημερινός στόχος που θα πρέπει να επιτυγχάνει κανείς, προκειμένου να εξασφαλίσει μείωση των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου και να χάσει βάρος.

happyexercise

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα: Να ασκηθείτε μόνοι σας, να ασκηθείτε με παρέα, το personal training. Δώσατε την υπόσχεση στον εαυτό σας ότι αυτή τη φορά θα είναι διαφορετικά, αλλά πάλι τα παρατήσατε;

variosox