kitaritida
Κυτταρίτιδα. Ο αιώνιος εχθρός της γυναικείας σιλουέτας. Παλαιότερα, κυτταρίτιδα είχαν κυρίως οι παχύσαρκες γυναίκες. Τα τελευταία χρόνια όμως παρουσιάζεται και σε αδύνατες γυναίκες και μάλιστα σε νεαρές ηλικίες. Τι φταίει τελικά;

Συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς και σας παρουσιάζουμε τις κυριότερες αιτίες αλλά και τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που η κυτταρίτιδα άφησε πάνω στο κορμί σας τα σημάδια της.
 
Αιτίες:
•        Η κακή διατροφή, που συνήθως συνοδεύεται από τροφές πλούσιες σε λιπαρά και θερμίδες.
•        Η έλλειψη άσκησης.
•        Η καθιστική ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσες γυναίκες δουλεύουν σε γραφεία και δεν κινούνται έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν κυτταρίτιδα.
•        Η κληρονομικότητα.
Τρόποι αντιμετώπισης:
•        Τα μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
•        Όχι στα γλυκά, στα πολύ αλμυρά και στα τηγανιτά.
•        Πίτσες, τυρόπιτες, κασερόπιτες, καλό θα ήταν να αποφεύγονται.
•        Πείτε όχι στο έτοιμο πρόχειρο φαγητό. Ναι στο σπιτικό, είναι πιο υγιεινό.
•        Ναι στη μεσογειακή διατροφή. Τα πολλά φρούτα, τα πράσινα λαχανικά, και το ψάρι είναι ιδανικά για τον οργανισμό και το σώμα.
•        1,5 λίτρο νερού σε καθημερινή βάση
•        Όχι στην συχνή κατανάλωση αλκοόλ, αφού κάνει παρακράτηση υγρών
•        Όχι στα αναψυκτικά και στα ζαχαρώδη ποτά.
Σε κάθε περίπτωση, επισκεφθείτε τον διαιτολόγο σας, που θα σας πει τι πρέπει να κάνετε, αφού κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός κι έχει συγκεκριμένες ανάγκες.

Κοινοποιήστε το άρθρο

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Χρήσιμα Links