Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

o-FEELING-HUNGRY-facebook

Το αίσθημα της πείνας είναι πολύ ισχυρό, και το παράπονο όλων όσοι προσπαθούν να χάσουν περιττά κιλά είναι πώς θα καταφέρουν να χαλιναγωγήσουν το θόρυβο από το στομάχι τους…

metabolism

Πέραν της διατροφής υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αυξομείωση του βάρους μας, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί.

Fresh-Veggies-istock-photo-1

Τα βιολογικά φρούτα και λαχανικά περιέχουν λιγότερα φυτοφάρμακα και περισσότερες ωφέλιμες αντιοξειδωτικές ουσίες, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο British Journal of Nutrition.

o-FOOD-IN-FRIDGE-facebook

Μπορεί όλοι από συνήθεια να θεωρούμε πως το καλύτερο για όλες τις τροφές είναι να τις αποθηκεύουμε στο ψυγείο. Ωστόσο, υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει να τα τοποθετούμε στο ψυγείο είτε γιατί χάνουν τη γεύση τους, είτε γιατί χαλάνε και σαπίζουν είτε γιατί χάνουν όλα τα θρεπτικά τους συστατικά.

bad-food-625x347

Όσο μεγαλώνουμε τόσο περισσότερο πρέπει να προσέχουμε ποιες τροφές καταναλώνουμε, και να αποφεύγουμε τις τροφές που «καταστρέφουν» την καρδιά. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να θωρακίσετε την καρδιά σας και να αποφύγετε δυσάρεστες επιπλοκές στο μέλλον.