Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

Spaghetti

Τα ζυμαρικά ήταν ανέκαθεν το ιδανικό φαγητό για φοιτητές, εργένηδες και αθλητές. Σύνηθες και απαραίτητο συνοδευτικό των πρωτεϊνούχων γευμάτων, τα μακαρόνια φαίνεται να διατηρούν διαχρονικά σταθερή την υψηλή θέση τους στις διατροφικές προτιμήσεις των Ελλήνων, και όχι μόνο.

Tropical-Vacation

Οι διακοπές όχι μόνο χαλαρώνουν αλλά και παχαίνουν! Μελέτη που δημοσιεύει η Independent και που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας Cheapholidayland.com, ο μέσος Βρετανός τουρίστας καταναλώνει περισσότερο από το διπλάσιο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων κατά την πρώτη κιόλας ημέρα των διακοπών του.

nuts

Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναμφισβήτητα τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας. Πλούσιοι σε βιταμίνες, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, συμβάλλουν εκτός των άλλων στη θωράκιση της καρδιάς και των αγγείων.

black chocolates white chocolates and milk chocolates

Η σοκολάτα αναμφισβήτητα αποτελεί αγαπημένη γεύση όλων, με αρκετούς να διαφωνούν ως προς τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η άσπρη και η μαύρη σοκολάτα.

Alcohol

Είναι αλήθεια ότι τα αλκοολούχα ποτά δεν συνιστώνται στο πλαίσιο μιας δίαιτας απώλειας κιλών, αλλά αν θέλετε απλά να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης στην διατροφή σας δεν σημαίνει ότι πρέπει υποχρεωτικά να στερηθείτε κάθε αλκοολούχο ποτό.