Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

nuts

Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναμφισβήτητα τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας. Πλούσιοι σε βιταμίνες, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, συμβάλλουν εκτός των άλλων στη θωράκιση της καρδιάς και των αγγείων.

black chocolates white chocolates and milk chocolates

Η σοκολάτα αναμφισβήτητα αποτελεί αγαπημένη γεύση όλων, με αρκετούς να διαφωνούν ως προς τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η άσπρη και η μαύρη σοκολάτα.

Alcohol

Είναι αλήθεια ότι τα αλκοολούχα ποτά δεν συνιστώνται στο πλαίσιο μιας δίαιτας απώλειας κιλών, αλλά αν θέλετε απλά να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης στην διατροφή σας δεν σημαίνει ότι πρέπει υποχρεωτικά να στερηθείτε κάθε αλκοολούχο ποτό.

 

 bigstock-Foods-rich-in-antioxidants-is-29741192

Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και ζηλευτούς γλουτούς; Αν ναι, προσθέστε στη λίστα με τα ψώνια σας τα παρακάτω προϊόντα. Αυτά θα γίνουν οι καλύτεροί σας φίλοι στη μάχη για ιδανικές αναλογίες.

frape-paralia

Άλλοι τον προτιμούν… χτυπημένο και άλλοι με αφρόγαλα. Ποιος, όμως, είναι ο ιδανικότερος καφές για το καλοκαίρι;