Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

diatrofi_antidoto_ston_kaysona.jpg

Όταν η άσφαλτος λιώνει κάτω από τον καυτό ήλιο, οι αντοχές του οργανισμού δοκιμάζονται – και δίχως τα κατάλληλα «όπλα», κινδυνεύει από προβλήματα όπως η αφυδάτωση, η εξάντληση, η θερμοπληξία και πολλά άλλα. Ευτυχώς, η σωστή διατροφή μπορεί να τον βοηθήσει να αντέξει.

trofimaploysiaselipara.jpg

Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι, σε πολλές τροφές, το λίπος, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών, δεν είναι τόσο κακό όσο, ίσως, “σας έχουν κάνει” να πιστέψετε. Πολλά είδη υγιεινών τροφών τυχαίνει να περιέχουν λιπαρές ουσίες, αλλά δεν τις έχει εμποδίσει να επανέλθουν δυναμικά στο προσκήνιο της υγιεινής διατροφής.

o-pagkosmios-organismos-ygeias-proeidopoiei-gia-tis-mykotoksines-sta-trofima.jpg

Οι μυκοτοξίνες είναι φυσικές τοξίνες που παράγονται από μύκητες και μπορούν να βρεθούν στα τρόφιμα.

kolpiki_marmarigi_coffee.jpg

Τίποτα λένε οι τελευταίες μελέτες! Μάλιστα, όσες διερεύνησαν πιο συγκεκριμένα και τη δοσολογία του καφέ ή της καφεΐνης αν και κατά πόσο επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό ώστε να προκαλεί κολπική μαρμαρυγή, είδαν ότι μια ήπια κατανάλωση καφέ μπορεί να είναι ωφέλιμη.

AERTE354TVAQE4TERTAQE45T.jpg

Τώρα που βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις συχνές εξορμήσεις στη θάλασσα για κολύμπι και δραστηριότητες στην παραλία.