Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

apples_and_almonds.jpg

Eνα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε να υποκύπτετε σε πειρασμούς, απλά στραφείτε στα φυσικά κατασταλτικά που ακολουθούν.

eating-habits-omega-3.jpg
Aπό την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD

Γνωρίζουμε ότι το ψάρι αποτελεί μια σπουδαία πηγή άπαχης πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών, ωστόσο ένας μεγάλος αριθμός νέων ερευνών αποκαλύπτεισημαντικότερους λόγους για να το εντάξετε στην διατροφή σας.

stamataki_olives.jpg

Η ελιά είναι ένα αγαπημένο τρόφιμο των Ελλήνων και βασικό συστατικό της πολύτιμης Μεσογειακής διατροφής. Στην πραγματικότητα, η ελιά είναι το φρούτο του ελαιόδεντρου.

eggs_refrig.jpg

Οι περισσότεροι από μας βάζουμε τα αυγά στην ειδική θήκη που διαθέτουν όλα τα ψυγεία, κάνοντας, σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα μεγάλο λάθος.

xeimerina_rofimata.jpg
Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου, κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD

Τα χειμερινά ροφήματα αποτελούν την ιδανική μέθοδο ενυδάτωσης κατά την περίοδο του χειμώνα, στην οποία η κατανάλωση νερού μειώνεται σημαντικά.

variosox