Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

videoblocks-bartender-is-making-cocktail-at-bar-counter-for-two-girl_b2trkvrm_thumbnail-full01.png

Λατρεύεις το ουίσκι on the rocks και τις frozen margaritas; Εάν ήξερες πόσο βρώμικες είναι οι μηχανές πάγου των εστιατορίων και των μπαρ δεν θα τις παράγγελνες ποτέ ξανά.

chocolate_giannitsopoulou.jpg
Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου, κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA ,SRD

Την επόμενη φορά που θα φάτε ένα κομμάτι σοκολάτας, ίσως να μην αισθανθείτε μεγάλες ενοχές για αυτό. Παρά την άσχημη φήμη της για την αύξηση του σωματικού βάρους, υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με αυτή την τροφή!

 newYearsEveDinner.jpg

Η γιορτινή περίοδος συχνά μας αφήνει ως «ανάμνηση» 2-3 περιττά κιλά. Μήπως όμως υπάρχουν τρόποι να αποφύγουμε αυτήν την... παρενέργεια, χωρίς να στερηθούμε την ποικιλία και τη γεύση;

scaleschristmas.jpg

Η μέρα των Χριστουγέννων πέρασε και οι περισσότεροι από εμάς το παρακάναμε: πολύ φαγητό, πολύ αλκοόλ και πολλά γλυκά και οι περισσότεροι από εμάς είδαμε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει κατά μισό με ένα κιλό.

christmasfoodsafety.jpg

Από το πώς θα ξεπαγώσουμε τη γαλοπούλα, έως το πώς θα αποθηκεύσουμε τα περισσεύματα, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε Χριστούγεννα με ασφάλεια στο... πιάτο σας!

variosox