Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

pomegranate

Το ρόδι αποτελεί ένα από τα πλέον ενεργειακά φρούτα, διότι εκτός από την απίθανη γεύση του, είναι ένα φρούτο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά χρήσιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συγκεκριμένα, το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, Α, Ε, σίδηρο, κάλιο και αντιοξειδωτικές φυτοχημικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες. Περιέχει επίσης ψηλές ποσότητες φυτικών ινών ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.

Αν δεν σας πείθει η υψηλή διατροφική αξία του ροδιού, σας αναφέρουμε μερικούς από τους πιο σημαντικούς λόγους για να βάλετε την κατανάλωση ροδιού στην καθημερινότητα σας.

1. Επιβραδύνει τη γήρανση
 Ο χυμός ροδιού περιέχει μεγάλο ποσοστό αντιοξειδωτικών που απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες από το δέρμα και μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης , μειώνοντας τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές του πρόσωπο που προκαλούνται από τη συνεχή έκθεση στον ήλιο.

2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η βιταμίνη C που περιέχει αποτελεί ασπίδα κατά των ιώσεων και των κρυολογημάτων.

3. Διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα:
Παρά το γεγονός ότι ο χυμός του ροδιού περιέχει φρουκτόζη , δεν ανυψώσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα , όπως κάνουν άλλοι χυμοί φρούτων . Μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπήρξε σημαντική αύξηση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα των διαβητικών  που έπιναν κάθε μέρα  χυμό από ρόδι, για μια περίοδο 2 εβδομάδων.

4. Διατηρεί την πίεση του αίματος:
Τα ρόδια είναι επίσης γνωστό για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης . Ο χυμός ροδιού μειώνει τις βλάβες και τη φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων . Είναι μια φυσική ασπιρίνη , η οποία εμποδίζει την πήξη του αίματος  και τον σχηματισμό θρόμβων . 

5. Βελτιώνει την υφή του δέρματος :
Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό ροδιού καθημερινά θα έχετε ένα λαμπερό και φωτεινό δέρμα  διότι τα ρόδια παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των ινοβλαστών, που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης που σφίγγει το δέρμα και εμποδίζει το σχηματισμό των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων .

6. Αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις
Νέα έρευνα που δημοσιεύεται καταδεικνύει ότι το ρόδι βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού να συνθέσει τη χοληστερόλη και απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από το αγγειακό σύστημα .

7. Προλαμβάνει τον καρκίνο του προστάτη
Ο χυμός ροδιού και το εκχύλισμά του θωρακίζει τους άντρες έναντι του καρκίνου του προστάτη.

8. Δρα κατά του καρκίνου μαστού
Οι επιστήμονες μελέτησαν τις επιδράσεις του χυμού του ροδιού και τα θρεπτικά συστατικά του κατά του καρκίνου του μαστού και στα δημοσιεύματά τους αναφέρουν ότι η κατανάλωσή τους είναι δυνητικά μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την πρόληψη του εν λόγω καρκίνου.

9. Δρα προστατευτικά στον καρκίνο του δέρματος
Η κατανάλωση ροδιού συσχετίστηκε με την υποχώρηση των δύο βασικών τύπων καρκίνου του δέρματος: Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε σε περιοδικό δερματολογίας.

10. Προλαμβάνει την αναιμία:
Η αναιμία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την ανεπάρκεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Δεδομένου ότι ο χυμός του ροδιού περιέχει άφθονη ποσότητα  σιδήρου βοηθά να ξεπεραστεί το έλλειμμα των ερυθρών κυττάρων του αίματος .

 

Κοινοποιήστε το άρθρο

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Χρήσιμα Links


Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση