Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

fruits and veggies main

Αν θέλετε να παραμείνετε σε φυσιολογικό βάρος θα πρέπει να τρώτε περισσότερα φρούτα και μη αμυλούχα λαχανικά, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Plos Medicine.

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, εξέτασαν στοιχεία περισσότερων των 133.000 Αμερικανίδων που παρακολουθήθηκαν για διάστημα έως 24 ετών.

Μετά τη συνεκτίμηση παραγόντων, όπως το κάπνισμα και η σωματική άσκηση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και μη αμυλούχων λαχανικών αυξανόταν, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος αύξησης του σωματικού βάρους.

Ωστόσο, η κατανάλωση αμυλούχων λαχανικών τροφών όπως οι πατάτες, το καλαμπόκι και ο αρακάς-συνδέθηκε με αύξηση του βάρους, σύμφωνα με την ερευνήτρια Monica Bertoia.

Τα ευρήματα δεν μπορούν να αποδείξουν αιτιατή σχέση. Ωστόσο, η έρευνα μπορεί ενδεχομένως να παράσχει περαιτέρω οδηγίες για τη διατροφή όσον αφορά την πρόληψη της παχυσαρκίας, δήλωσαν οι ερευνητές.

Κοινοποιήστε το άρθρο

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Χρήσιμα Links


Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση