Άσκηση

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

gymnastiki_me_sxoinaki.jpg

Για πολλούς το γυμναστήριο είναι μια βαρετή διαδικασία με αποτέλεσμα να μην γυμνάζεστε καθόλου, αν και το θέλετε. Μην απελπίζεστε όμως. Λύσεις υπάρχουν. Μετατρέψτε τη γυμναστική σε παιχνίδι. Θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια με το σχοινάκι!

workouttotalbodyromanou.jpg

H άσκηση είναι σημαντική, γιατί χωρίς αυτήν, οι μύες σας θα εξασθενήσουν.

aerial_yoga.jpg

Ένας συνδυασμός στάσεων παραδοσιακής γιόγκα, πιλάτες και χορού με τη χρήση αιώρας, η aerial yoga αψηφά τη βαρύτητα και σας επιτρέπει να κάνετε διάφορες στάσεις γιόγκα που μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε στο έδαφος, αλλά ευκολότερο στον αέρα.

backstretching.jpg

Ο πόνος που σαν ηλεκτρικό ρεύμα διαπερνά την πλάτη και «οδηγεί» το χέρι στην ωμοπλάτη είναι οικείος σε όσους δουλεύουν μπροστά σε Η/Υ.

workout_older_people_in.jpg

Τα σπορ είναι πολυτιμότερα για τους μεσήλικες παρά για τους νέους.