Άσκηση

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

business-exercise.jpg

Ναι, καλά ακούσατε. Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η καλή φυσική κατάσταση συμβάλλει στην ευεξία του οργανισμού. Ωστόσο, μελέτη του πανεπιστημίου της Βασιλείας έδειξε ότι το να είμαστε σε φόρμα μάς προστατεύει και από τα προβλήματα υγείας που μπορούν να προκύψουν αν βιώνουμε πολύ έντονο εργασιακό στρες.

min.ets.jpg

Οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι τόσο αποτελεσματικές για τους μεσήλικες ασθενείς που έχουν υποστεί ρήξη μηνίσκου, όσο η χειρουργική επέμβαση, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMJ.

walking.jpg

Τα τελευταία χρόνια, σε μια προσπάθεια να πειστεί ο κόσμος να βάλει την κίνηση στη ζωή του δημιουργήθηκε ο στόχος των 10.000 βημάτων. Είναι ο καθημερινός στόχος που θα πρέπει να επιτυγχάνει κανείς, προκειμένου να εξασφαλίσει μείωση των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου και να χάσει βάρος.

happyexercise

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα: Να ασκηθείτε μόνοι σας, να ασκηθείτε με παρέα, το personal training. Δώσατε την υπόσχεση στον εαυτό σας ότι αυτή τη φορά θα είναι διαφορετικά, αλλά πάλι τα παρατήσατε;

yoga.jpg

Σημαντική μείωση των συμπτωμάτων τους μπορούν να πετύχουν κάνοντας γιόγκα τα άτομα που πάσχουν από Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή.

variosox